我國(guó)民間有“凍九捂四”的說(shuō)法。“九”就是指從立秋到寒露的八、九、十月份，穿衣要講究“秋凍”。

　　天氣漸漸離夏季遠(yuǎn)了，卻還沒到真正的秋季。于是又到了“亂穿衣”的季節(jié)。有的媽媽怕凍著寶寶，只要天氣稍微一涼爽，就急著為寶寶添衣服；有的媽媽認(rèn)為也要讓寶寶“秋凍”這樣才能逐步適應(yīng)秋日轉(zhuǎn)涼的天氣，確保寶寶安然無(wú)恙。

　　其實(shí)，家長(zhǎng)只有正確了解“秋凍”的含義，并逐步對(duì)寶寶進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，正確為寶寶增減衣服，才可以保證寶寶少生病，健康成長(zhǎng)。

　　寶寶是否要“秋凍”

　　對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)，除了年老體弱以及慢性病人外，“秋凍”之說(shuō)還是符合健身養(yǎng)生的科學(xué)道理的，特別對(duì)于健康的少兒尤為必要。

　　盡管人是恒溫動(dòng)物，體內(nèi)有一套完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，但對(duì)于小寶貝來(lái)說(shuō)，體溫調(diào)節(jié)功能有待完善。所以不能單純地強(qiáng)調(diào)“凍”，即使秋凍也要從耐寒鍛煉開始，逐步進(jìn)行。

　　當(dāng)然，根據(jù)中醫(yī)觀點(diǎn)，小兒一般是陽(yáng)氣偏旺之體，如果過暖則會(huì)助長(zhǎng)陽(yáng)氣而消耗陰液。所以媽咪也不要過早、過度為寶貝保暖，可以檢查一下寶貝的手、后頸，以不出汗為好，如果身體出汗反而容易感冒。

　　寶寶穿得太暖易生病

　　秋天正值氣溫由暖轉(zhuǎn)冷，是鍛煉寶寶體質(zhì)、增強(qiáng)寶寶御寒能力的最佳時(shí)機(jī)。然而，通常情況下一到秋天稍微感覺到絲絲涼意，大人們總是會(huì)忙不迭地給孩子添加衣服，就怕寶寶凍著了或是感冒了。

　　其實(shí)給寶寶穿著過多的衣服不但會(huì)影響孩子體質(zhì)的鍛煉，而且穿得太熱反而會(huì)讓孩子更容易患上感冒等疾病。因?yàn)閷殞毜捏w溫一般都比老年人和成年人高，而且陽(yáng)火旺盛，活動(dòng)量特別大。穿得太多容易使寶寶一動(dòng)就出大量的汗，若不能及時(shí)給寶寶擦干汗水、換上干爽的衣服，很容易讓寶寶著涼生病。

　　通常讓寶寶穿著和爸爸媽媽一樣多的衣服就已經(jīng)足夠了，甚至可以有意讓孩子略微少穿一點(diǎn)，培養(yǎng)寶寶的御寒能力。

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